您目前的位置 : 首页 >> 三天去哪玩比较好 >> 正文

简单有效的清肠排毒食谱

日期:2019-1-3(原创文章,禁止转载)

排出毒素一身轻松,但是现在很多人为了追求这个兴义市治癫痫病到哪家医院比较好每天喝减肥茶,长期这样的话就会产生依赖作用,如果想要达到清肠排毒的目的,那就要跟平常的饮食结合到一起。南瓜和海带以及海北藏族自治州海晏县外伤性母猪疯治疗哪里最好木耳有具有清肠排毒的作用,可以吃南瓜糙米饭、带烩鸡柳、番薯粳米粥等都是可以渠道清肠排毒的作用,最好也要多喝水。

1、南瓜糙米饭

做法:糙米洗净,加水3杯浸泡1小时,连同浸泡的水放入电锅,外锅加水1杯,煮饭。南瓜去皮洗净、切丁,10分钟后拌入米饭中,同时加盐调味,略微拌匀再煮。待电锅开关跳起,再焖片刻即可盛出食用。功效:比起精米,糙米的加工少,能很好的保留大米中的B族维生素、维生素E等元素,能有效提高人体免疫力,促进血液循环,预防便秘和肠癌。

2、带烩鸡柳

做法:海带用水泡开、洗净、切成条,红甜椒去籽后切嘉峪关哪里可以治疗癫痫病成条,用沸水焯一下。鸡胸肉切成条,用适量盐、味精、淀粉码味,然后锅置火上放油烧至七成热,再把鸡胸肉下油锅焯一下,捞起后待用。锅内放少许油,下入葱末、姜末炒香,加高汤,并放入全部原料烩三分钟,调味后,用淀粉勾芡即成。功效:相对于猪肉,鸡肉的脂肪含量要低得多。海带中的海带氨酸帮助降低胆固醇的含量;丰富的褐藻胶,帮助阻止大肠吸收重金属,并促进体郑州市到哪里治羊癫疯最好内毒素的排出。

3、番薯粳米粥

做法:将番薯洗净,连皮切成小块,加水与粳米同煮为粥,待粥将熟时,加入白糖即可。

功效:番薯含有非常丰富的维生素A和维生素C,前者有保护眼睛的作用而后者能产生一定的美容效果。同时它还能使肠道通畅,将所有的废气排出体外,可谓是排毒的小能手。一碗番薯粥,既能帮助消化又能促进排便,让人们一身轻松。

秋冬季节由于气候和饮食的变化,所以特别容易上火。一旦上火就会引起身体的各种不适,此时只要正确排毒就能很好的把身体调节过来。

友情链接:

龙章凤函网 | 中国武术散打教程 | 京佳教育网站 | 女生哲理个性签名 | 北京台湾 | 海盗里的超级帝国 | 淘宝买家秀